一个办法，让你轻松早起

如果我告诉你，早起只需一个办法，就能实现，你学还是不学？
最近我在读周领的《思维认知》这本书，我估计这本书是我近几年来读的最好的一本，为什么这样说，因为我读完这本书后，我自己付出了相应的行动，这本书能改变我自己，那他就是最好的，再好的书和再好的道理，自己读了难以付出行动，这也是不行的。
今天是我生命中最重要的一天，因为昨天是我妈的生日，今天是我自己战胜自我的一天，因为今天我早起了，读到这，很多小伙伴都会心里嘀咕，早起了一次有什么了不起，但是我今天的早起和以前的不一样。
以前我都是靠自己的意志力来战胜自己懒惰的身子，因为大家都知道，冬天的被窝是对我们身体的吸引力是最大的，早起说起来容易做起来难，但是今天我就做到了。
第一步，前一天晚上睡觉时，把自己的手机设定上闹铃，铃声我用的是小米手机自带的铃声，因为他会在音乐响起的同时告诉你现在是几点几分。
第二步，也是最重要的一步，就是把手机放置在卧室的窗台上，或者是独立的桌子上，特别要注意的是，千万不要放在床头的柜子上面。
第三步，就是第二天早上，你就会惊奇的发现，你可以轻松的早起了。
过程就这么简单，但是把这次的认知实践回归到《思维认知》这本书中来，我们不难发现，这和书中的很多观点不谋而合，比如说，设置手机闹铃这件事，大家都知道，但是能够做到早起的人并不多，为什么，因为你设置闹钟的方法不对，你是设置了你想要的时间，但是你没有把它放在合适的位置。因为早上闹钟想起的时候，首先投入工作的是你的本能脑，因为这个阶段大概率还是处于潜意识期，闹钟响起了，打扰到你自己的睡眠，你会本能的去关闭他，这时候我们人为的介入这个不需要思考的反射弧里，把手机放到你必须从床上离开的位置，这样你就为自己的理智脑发挥作用争取到了时间，你下床关闭闹钟的这个过程，你的理智脑开始工作，告诉你，你应该去洗脸清醒，你还要读书学习，不然今天肯定会为自己没有早起学习而懊悔伤心，产生自我怀疑。
整个过程复盘起来就这么简单，你学会了吗？最后分享给你一个小心得，只有你开始做一件事，你成功的做到了，哪怕是简单的早起，你会收到学到知、分享喜悦等一系列正反馈，因为这个过程中理智脑调动了情绪脑，让情绪脑不断地接受刺激，因为人的天性就是趋易避难、急于求成，这正好符合正反馈的过程，容易做到早起就愿意去坚持，早起了得到同事的认可并且学习到了知识，就是看到了自己早起的结果，完全符合我们的天性，也是早起这件事变简单的重要的原因。
谢谢大家，今天的分享就到这里了，我是奋斗先生，期待和你一起成长，我希望你能够和我一起阅读这本《思维认知》，我们一起为自己变得更好努力奋斗!

写的挺好的，希望多看到此类帖子