资料分享：《打破色情成瘾的十个关键》

是个外国人写的，西方在这方面领先中国不少。。。

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亚马逊有这本书的原版

关键一 我并不孤独

我是六十年代早期出生的，是最后的婴儿潮的那一代。在我是个小孩的时候性生活解放风潮开始席卷世界。人们开始用突破原本社会价值观的方式探索性欲的疆域。逐渐增加的避孕手段与有效性使得在常规的婚后性生活之外的各种性行为变得看起来很时髦。



到了1971年，我已经对色情成瘾了。也许成瘾对一个8岁的小孩来说太强烈了，但是我确实的正朝着成瘾发展：色情对我的影响正像是毒品一样。

我不记得我第一次看的色情杂志了，但是在我的加利福尼亚州的邻居家，每一个我的朋友的父亲都至少有一本色情杂志。我还知道他们把杂志藏在哪里。G先生把它们藏在主卫生间水池下的抽屉里，W先生把他的放在床头柜里。B先生把他的放在床脚的箱子里。C先生则放在咖啡桌以及夹在橱柜中的一堆文件里。我朋友和我花数小时来研究这些杂志，就像大学生研究他们的专业考试一样。或者说，更像是学生用他们喜欢的啤酒把自己灌个烂醉。

我的父母亲却和我朋友们的父母亲不同。他们并没要在家里藏任何色情杂志（相信我，我仔细的找过了）。但是，他们把性交看作是生活中美丽的事物以及普通的行为，并且有着几本很吸引人的性交手册。在我们家里我们经常讨论关于人类性方面的问题，有时候甚至是在晚餐的时候。我的父母用他们的方式教授了我生殖过程，并且教我用尊重和友善来对待异性。我的父母的向我输送健康两性观念的愿望是指引我向上的力量，但是我所看的色情杂志却教授我关于性和女孩完全相反的东西。我的父母试图教导我真实的概念，但是色情信息却用它的谎言引诱我。我喜欢色情所给我的胜过了我父母的教导。

我的生命变得只因色情而兴奋。但是一直以来我都试图表现的像是我父母所希望的那样的好青年。生命像是一种不和谐的挣扎，如同不断的跳着舞在光与影中反复。我不会说出我所有关于沉浸于色情的行为，也不会说出所有为了掩饰这一点的所为，有时候要花费极大地精力才能隐藏我翻阅色情杂志的证据，但我是如此深深地沉迷于此以至于我愿意花费大量的精力去如此做。

比方说，当我13或14的时候，我有一个朋友喜欢向我展示他爸爸如何隐藏他的色情书刊。有一周他们一家要出门旅游，而我被叫去喂他们的猫并为他们的花园浇水。这其实是个大工程，因为他们的花园有很多花需要浇水，那些猫也都是难伺候的野猫。我没有任何理由进入他们的房子。实际上，我也没有钥匙。但是，每次我进入他们家的后院，我总会检查他们家的门有没有锁好，能让我看看他爸爸抽屉里的那本魔法般的杂志。

有一天，我神智发狂的想要找一些色情杂志，于是我爬进了我朋友家的房子，通过一条外部通道进入了爬行通道。我蠕动着我的肚子，膝盖和手肘通过了层次不齐的混泥土与碎石，爬过了通风管道并试图不要碰掉缠绕的电线。我把目的地直接定位在主卧室的壁橱，因为那里有一道活门。我发现那个活门没有锁。我往上退开了活门，在那一瞬间，一双原本摆在上面的鞋子砸到了我。但是我成功的进入了房间，并且花了一个小时的时间看杂志，沉浸在色欲的粘稠中，并在主浴室手淫了。

这就是我那被上瘾所控制的大脑的疯狂：我实际上擅自闯入了我邻居的家！我确信我留下了证据，就是那双被我弄乱的鞋，但我愿意冒任何风险仅仅为了看那杂志。我甚至准备了一份详细但却不实际的解释以防被问起关于那双鞋的事情。

从那以后，我开始以更极端和危险的方式来满足自己。当我的脑子被色欲所锁住的时候，我被传输到另一个世界。一个我被接受着，被承认着，被爱着，并被需求着的世界。那不是一个基于现实，责任以及后果的世界。那是我私人的世界，那世界棒极了。真实的人生，伴随着学校里学术的压力，以及随后职业生涯的无聊，全都消失了。我再用色情的愉悦来消耗着自己，并且有意识的决定这么做。

我如此享受色情的原因很简单：这种感觉比努力在学校中适应，学业压力以及家中事务的繁琐那些笼罩在我头脑里的阴影要舒服得多。色情，色欲和手淫把这些顾虑一扫而空。

对于那些在色情上瘾中挣扎的人来说，色情让人愉悦。很多上瘾者在发现有很多人不觉得这很享受可能会感到十分惊讶。对很多人来说，这可能会让人在情感上感到痛苦。他们把色情看做这样：为了满足别人的性需求而消除人性。他们认为色情是可耻的，令人厌恶的，非常讨厌的。对他们来说，这是美丽和充实的反面。

有趣的是，有些时候成瘾者也把色情视作惹人厌烦的。但是，我们经常不会得到这个结论除非刚刚进行了一场狂欢。只有我们彻底的沉沦过，我们的色欲充分满足以后，我们才清晰的看到色情的本质。一些成瘾者，在这个阶段，做出了很清晰的不再沉溺的决定。他们还感受到了比以前更多的智慧和视野，并且想，这次我会坚持，并且治愈！然而，这种感知却像色欲一样复杂难解。

当我们在色欲的连锁中时，我们看世界的眼光简直错误的离谱。我们觉得我感受到了我能接触，但几乎从没有真的实现。我们的观念依旧被色欲所左右，相信着色欲想让我们相信的。我们的瘾想让我们觉得high。

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就这样没啦？

楼主，可以给个百度盘的链接吗？

这个令我收获很大，老外的专业精神必须要学习，实际上它是全面的体系。