戒色恢复实证—音乐感受力与保精

　　以前比较喜欢听音乐，常沉浸其中，自以为有所得。后来渐渐发现，同样的曲子，里面的感受找不到了，灵感不足，也静不下心来，无法深入。那时只当是听多了厌倦，就停一段时间再去听，是会找到点感受，但持续得短，昙花一现。直到戒色以后，才发现听音乐和伤精的一些关联。

　　戒色早期，从身体方面反复体会，听过音乐之后，会出现一些细微的耗精的症状，比如头部面部有一些发紧感，头脑疲乏，全身精力有所消耗。睡眠也影响，头脑不断重复声音，停不下来，难以入睡。这时去听一些轻音乐，静心的音乐，以为能助眠，其实没用，还不如什么都不听。需要停几天，对睡眠的影响才消除。过几天又忍不住去听，又要难受的失眠。原来伤精的人，连音乐也听不起。

　　坚持戒色一段时间，随着身体的各种恢复，发现听音乐对睡眠不怎么影响了，也难出现那些耗精的症状。此外，逐渐找回以前对音乐的一些感受力，又能长时间专注其中。自此，更加理解了古人“闭耳养精”，“肾开窍于耳”，“无丝竹之乱耳”之说。当然脑力的恢复也在起作用。

　　所以对于音乐爱好者，音乐生，音乐从业者，更要注意戒色的问题。此外也可以想象，如果有些兴趣爱好灵感失去了，可能和伤精有关。而伤精者除了有明显的症状可以看到，还有一些注意不到的损失没有发觉，故知伤精的代价之大。

2022.2.2 如临深渊

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南无阿弥陀佛