有个问题，

一紧张，心里一有害怕的事情胃就难受吃不进饭也不消化是什么毛病，戒友们有同样问题吗

这个问题戒友无法回答的，每个人的身体状态体质不一样。人的情绪精神状态确实是会影响到食欲，胃难受可能是胃本身有点问题，比如胃炎之类的，邪淫快速损耗肾精气血是会导致脾胃出现问题的，所以一定要好好戒。实在难受是话就去医院检查一下，以免延误病情。

思虑过多是有可能导致这类问题的，我之前因为遇到很难受的事情也是一点也吃不下。

邪淫也会引起胆小怕事 ，与人接触会紧张，正气不足，先好好戒色，提升自己正能量，慢慢会好起来的，加油！

有空了都出去晒晒太阳。精神放松一点，不要老是想一些乱七八糟的事情，多出去跑跑步，运动运动，早睡早起，不要玩那么多手机。你清醒一点，不能再犯错啦！你都要总结一下原因，把你每次犯错的原因都记下来，经常看看，天天反思一下原因在哪里？手机里面的不良信息，不良链接一定要全部删除，不能有任何的留恋。你想一下你犯错的过程，是不是因为你一个人无聊在家里玩手机，然后心魔怂恿你，你就去看不良信息，到最后导致犯错。你要记住，欲望来啦，马上放下手机，走出房间，到人多的地方跑跑步，锻炼，锻炼，直到欲望消失，晚上的话，把手机关掉，做俯卧撑，直到欲望消失。如果你一个人闷在房间里不出去，那肯定会犯错。要管好自己的视线，看到一些容易引起不良想法的东西，物品，马上要赶紧离开那个环境，绝对不能留恋百度上有教程。你要学习观心断念，白骨观，不净观都要学习。还有断念口诀，每天都要念。平时你要多看戒为良药和贴吧里面的精华帖，多学习才会有进步。你看我之前发的帖子，有学习资料，你可以找一下。平时积极行善，多做善事积德，有利于恢复，最简单的就是帮助吧友，给他们解疑答惑。还要做到少抽烟，少喝酒，少熬夜，少玩手机和游戏，少吃辛辣油腻的，多吃清淡的，一日三餐都要按时吃，不能挑食。你可以买一点铁杆，山药就是很细的那种，买回来煲粥喝，早晚各一次，对身体恢复有帮助。不要刚戒个几天，半个月就想着身体为什么没有恢复。你要想一下，你犯错了多长时间？更不能抱着试一试身体有没有恢的想法，而且去犯错。

念起即断念起不随 念起即觉觉之既无，
简单实用

身心往往都是联系的，相辅相成，心情的情绪也会影响到身体，平时多放松，放宽心