戒色打卡恢复

第一天

不要强戒，强戒很累也戒除不了。多学习精品文章，学习戒为良yao，然后也要练习观心断念。念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。每天反复背诵断念口诀最少500遍，内心体验这句口诀的含义，等到心魔出现的时候运用这句口诀斩断它。

谢谢会保持的

背断念口诀，修心断念，时刻保持警惕。看戒色文章，写戒色笔记，复习笔记，学习传统文化。落实戒色十规，贵在落实，加油！

加油

加油，每天认真落实戒色十规，尤其是每天坚持半小时及以上戒色文章和圣贤教育的学习并做笔记总结，认真练习500遍断念口诀并且反复运用实战，还要孝顺父母，行善积德，吃素放生，积累正气，这样欲望和念头会变少，戒的就会更稳定了，每天一定要给自己安排一定量的戒色日课，戒色成功离不开每天的辛勤付出。

好

戒黄  千万戒黄  别熬夜  睡前不喝水

加油！要坚持学习戒色文章，坚持练习断念口诀，遵守戒色十规，看戒为良药，要孝顺父母，行善积德。
断念口诀:念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。每天最少五百遍，要用心念。