戒色但如何养生恢复

17，希望恢复痊愈，怎样养生恢复，哪位师兄有经验

养生恢复，不泄为补，彻底戒掉sy、yy，按时作息，积极锻炼，不要过于劳累，你年轻，恢复很快的。一般半年、一年会有很大改善

早睡早起，适当运动，不要大汗，大汗伤阳，饮食清淡，多素少荤，时刻断念，不要久坐、久视、久立、久行、久卧，做一些养生功法。

也不要过于劳累。

多学一下戒为良药96季，希望能帮到你

可以看戒为良药5和96季补和养生的，可以关注微信公众号正能量森林菜单里面隐藏区有这本书能让你成功戒除，加油！

【每天都看一遍，加油！】
你还想像以前一样s出那恐怖的血精吗？
你还想像以前一样越来越丑吗？
你还想像以前一样脸上的痤疮继续生长下去吗？
你还想像以前一样一下午跑五六趟厕所吗？
你还想像以前一样鼻涕不断，继续陪伴鼻炎吗？
你还想像以前一样只有170cm的身高吗？
你还想像以前一样别人的话需要听两遍或多边才能听清吗？
你还想像以前一样有时候看不清东西吗？
你还想像以前一样身体缺钙抽筋吗？
你还想像以前一样身体没有力气，想趴着睡着不想起来吗?
你还想像以前一样精神萎靡，没有精气神吗？
你还想像以前一样腰酸背痛吗？
你还想像以前一样怕热怕冷吗？
你还想像以前一样失眠多梦吗？
你还想像以前一样反应迟钝，别人说话你要很长时间去理解和应答吗?
你还想像以前一样不敢跟陌生人和家人说话交流吗?
你还想像以前一样继续智商低下吗?
你还想像以前一样说话忘词吗？
你还想像以前一样脾气暴躁吗？
你还想像以前一样一直没有斗志吗？
你还想像以前一样注意力不能集中吗？
你还想像以前一样做猥琐的自己吗？
你还想像以前一样继续患着前列腺炎吗？
你还想像以前一样继续肾虚吗？
难道你就不想扔下这些症状，奔向你的成功之路吗？
我们不是说好要做个硬汉，成为一个男神吗？
我们不是说好要清心寡欲，拥有健康身体，拥有事业和人心吗？
问问自己，喜欢现在的生活吗？
你想以后患有更严重的症状吗？
想患肾衰竭吗？
想患精索动脉曲张吗？
想患尿毒症吗？
你想以后生的孩子是畸形的吗？
难道这些症状都比不上你那几秒钟来的快感吗？
反正我不想。
那就戒淫吧！

可以学习戒为良药第96季，加油！

早睡早起，不久坐不熬夜。不久视，断yy。积极锻炼。有条件就可以树疗。多喝十二宝米粥。笑能生阳，善能生阳，动能生阳。力行善事，孝敬父母，多多帮助吧友和身边人。

频遗这关是戒色过程的主体