我的“训心课堂”第一季学习笔记

记录个人的戒性瘾学习。

尚未搞懂的思维导图原理https://www.bilibili.com/video/av35986472/?spm_id_from=333.788.videocard.1

记忆他人的思维导图并未涉及自己对一系列知识的学习从而塑造大脑神经链接这一过程。所以，记忆他人的思维导图可能无效。我听过这样一句话：“大道理听的很多，却依然过不好这一生。”原因可能就在于大道理在没有相应经历的人面前可能意义不大，因为缺乏了过程。

大部分的戒瘾心理学知识都有一个共同的矛头指向，即“成瘾习惯的替换”。

顶！

今日练习和猜想。
重点为研究惩罚行为是否可以中断以及预防大脑的习惯进行。