戒色以后,脑子记忆力差,请问各位师兄,怎么恢复

本人戒色11个月了，每个月都有5次左右遗精，从未sy，最后一个月恢复的很好，应为我有锻炼和跑步，基本没有遗精，但是我这个记忆力是真的差，昨天打台球回来，衣服找不到了，我怎么也想不起来衣服是在台球厅，还是自己带回宿舍了，有没有关于记忆力差，已经恢复好的师兄，请指教一下

请问有没有类似我这种，亲身经历然后和我情况差不多的师兄

加油兄弟 好好戒色  少想多做 把心放在努力上  落实   兄弟可以给自己安排一下日课呀，比如说空闲的时间在贴吧多多的帮助戒友。转发文章，渡人呀多去孝顺自己的爹娘。他们养我们这么大 不容易的， 我们是男人家族的重担在我们肩膀上。多去发善念， 善心多去利益众生 放生助印善书。等等多去做 这样我们内心就会越来越清净 ,安乐 ,恶习自然消失掉的 正气足， 邪不可干。 大力去行善消除黄毒负能量 落实到行动上 做到知行合一.

中医里面有增强记忆力的药

脑力恢复需要一个过程，一般一年以上会好很多，平时可以做些养生功法，可以百度搜，固肾功，十指梳头功，另外可以适当吃点黑色谷物，黑芝麻、黑米、黑豆之类的

加油加油

断除意淫   找个正规三甲中医医院开点中药调理   尽量少吃    配合养生知识   戒一段时间   记忆力可以恢复的   加油

一个月五次遗精有点多了师兄 最好能一个月一次甚至几个月一次 一般遗精越少身体恢复就越快 有心控制遗精多看戒为良药第四十一章学习如何控制遗精哦

遗精多做固肾功，睡觉吉祥卧，好好戒色养生，平常可以吃一些核桃

破戒会导致记忆力减退。好好戒会回复的，多看戒为良药。戒色决心要坚定，戒色之心不坚决，其实一般只要熬过去就戒色好久，主要还是yy严重。建议每天练习半个小时断念口诀，有用，我梦里梦到不好的东西自动想起来断念口诀，然后就醒了，感觉对梦遗也有用。短视频也要戒了，游戏删了不玩了，这样会事半功倍。还要断恶修善，适当锻炼，多看善书，孝顺父母。相信可以恢复的很快