戒色恢复迷途。。。

本人今年初三开始戒色的现在已经高二了，明年就要高考了。经过这三年的戒色道路我已经看清了自己的未来还有很多美好的事情在等待着我，内心的拼搏青春不负韶华的年头随着时间愈加强烈。可是在这个时候出现了一个问题，一旦久坐会阴就难受涨痛，坐着就和受罪一样。希望兄弟们给我出点主意。

这个时候就要合理安排学习时间了。比如坐45分钟起来活动几分钟。久坐伤肾，所以尽量避免这种情况。

在课堂上若遇到老师连堂，可自觉站起到教室后面，既提神也可以稍加活动