做色情梦与梦撸问题

有戒友反映自己经常梦到色情，醒来很想要破戒，很苦恼，怎么办？

还有的被“鬼压床”几次，吓死了，再也不敢手淫了。

对于鬼压床问题，这只是一种半梦半醒的身体状态。或者说，此时你的部分意识已经醒了，但身体肌肉还没醒过来，感觉没法直接的活动。

如果经常发生鬼压床，那可能患有睡眠障碍的疾病，医学上是属于一种睡眠瘫痪的症状。研究发现，此时脑波有清醒的波幅，但浑身的肌肉张力降至很低。

而相对的，我们也可以用另一种睡眠现象来帮助理解，就是梦游！

梦游刚好与鬼压床相反，是意识没醒，但身体在动。这也属于睡眠障碍问题，可能反映出身体某些潜在病症，而不是什么鬼神在作祟。

当然，无论是鬼压床还是梦游，很多是有精神分裂、神经衰弱等原因，也会受自身体质、压力影响。例如一些吸毒者、瘾君子，就时常发生梦游和幻觉等。

而对于手淫者，一般的不至于这么严重，只能说你长期严重手淫，或是自身体质很差、长期亚健康等，才可能加重睡眠障碍，造成这类反常现象。

而对于梦到色情、做春梦等问题，这个也分不同情况，一般的你也不用太担心。

因为做梦属于潜意识作用，正常人不可能完全没有关于两性、色欲的想法。即使你主观能控制意淫，但潜意识里还是会有的，这是本能表现。

你清醒时如果看色情、意淫多，那么潜意识里关于色情的念想自然也会更强烈，大脑相关神经元更敏感，记忆被不断强化，也就更容易梦到色情。

而戒色后，主要是清醒的时候能注意好，不看黄、少接触色情和意淫，相关的潜意识也会被慢慢弱化，也就不容易梦到色情了。

对于做春梦问题，还有两点特殊情况，是可能催生梦遗和梦撸现象。

梦遗前面我们讲过，是身体自动调节的遗精现象。或者我换个说法，梦遗是大脑潜意识里，故意模拟的真实情景，是为了精液的新陈代谢而发生的正常生理反应，只要在正常频率内就没问题。

而对于梦撸？则是指那些行为上瘾、习惯性较强的人，他们睡觉、做梦时也会不自觉的动手撸。这和梦遗就是不同的性质了，也算是被动性的手淫吧。

那么，对于梦撸的控制，就是需要你清醒时随着戒色慢慢净化思想和习惯，弱化潜意识，减少脑子里的色情想法。严重的话可以睡觉绑手一段时间，例如找两根长布条一端缠在手腕上，把另一端绑在床头位置，长度大概能伸到胸部至腹部位置就好，让双手够不到下体，隔绝梦撸习惯。

对于梦遗问题，还有戒友说：“我做梦到一半，感觉快要遗精时就突然醒了，憋住了。”

这其实也说明了大家随着戒色，对抗意淫、相关潜意识在不断增强。所以睡觉时也能够察觉到做梦和将要发生梦遗了，会有意识的清醒或及时打住。

这样虽然没什么坏处，但也不需要这么紧张。遗精只要在正常频率内，戒色后一个月0-5次以内就不算异常，也不需要刻意打住，睡觉时在底裤里放几张纸巾帮助吸释就好。

总之，如果你平日里就胡思乱想的多、淫心重，那当然会更容易做梦。并且对于手淫者来说，失眠多梦也是肾阴虚的症状之一，虚火旺、睡不踏实。

也包括在刚开始戒手淫的一段时间内，由于短期体内精气积聚旺盛，身体不适应戒色状态，也容易出现暂时的浮躁、多梦现象等。这个需要随着戒色慢慢适应。

等随着戒色、净化思想，身体调整回精气稳定状态后，平日里少意淫，也就不会经常梦到色情了，精满不思淫。