戒色53天 昨晚第二次遗精 反思下做的不足的地方

第一次遗精是在国庆登山 剧烈运动 睡觉时候 无春梦
没爽感
第二次遗精就是昨天晚上 吃了一个牛肉汉堡 这段时间没有认真坚持固肾功
反思:晚上饮食还是要清淡 馒头 粥 清水面 面包 这些比较好  固肾功要坚持每天100个 其实前两天就有预感 会遗精 昨天已经做了防御措施 比如盖轻薄被子 晚上只吃馒头稀饭 但是昨天晚上没有提防 吃了牛肉汉堡 难消化又是荤腥 又没有做固肾功 所以遗精 从今天发心 晚上一定少吃或者不吃
做得好的地方:在坚持站桩 忏拜 有早睡早起 没有熬夜 经常能察觉到自己的贪嗔痴慢疑 并调服心情 正心正意
目标:在百日筑基前 不要再遗精 坚持忏拜 站桩 晒背 后面会学习艾灸 到时候学会了艾灸 会来吧里给各位戒友汇报
最后愿望:希望戒色吧戒友都能戒掉坏习惯 远离种种成瘾行为 身心健康 内心安稳 常得安乐 勤奋精进 希望世界所有的成瘾者 也一样 不要再陷入hdd的漩

可以念楞严咒治愈这个。