戒了三十天，破戒

今天本是第三十天，但不知何故特别想看h，我内心不断劝说自己，可是下部总是痒痒的，我不断深呼吸，到外面走走。欲望确实有些缓解，但一段时间后欲望又来了，感觉十分微妙，手不禁摸几下，但又意识到戒色有把手收回来。大约二十分钟，微妙的感觉不断爆发，我开始疯狂看h，导致刚刚破戒。从两年前开始戒色，断断续续，最长戒35天。究竟有什么办法戒到100天？欲望不断在下部徘徊该如何消除？

坚持学习练习

应该是没了解什么是戒断反应而破的

大概在戒色第八天时，有人告诉我想跟我一起戒色，我将自己学到的戒色知识都告诉了他，他与我一起共勉，那时我戒得十分好。但后来我第十四天他破戒了，导致我也不断动摇。他后来也没一起找我戒色，后来我才知道他相信了适度论，我也无力劝说

加油

加油，你这属于强戒和盲戒，这样靠意志力是注定失败的，飞翔大哥那样的人强戒都失败了，一定要多多学习，戒色养生知识和破解类型都要知道。不然心魔虐你就像玩一样。

加油，你这属于强戒和盲戒，这样靠意志力是注定失败的，飞翔大哥那样的人强戒都失败了，一定要多多学习，戒色养生知识和破解类型都要知道。不然心魔虐你就像玩一样。

还是断念不够强，没有及时断掉，加强断念加油

加油坚持加油

想要真正的戒到100天，你需要每天学习戒色文章，做好笔记，认真复习，只有这样才能够提高觉悟。每天练习断念口诀：念起即断 念起不随 念起即觉 觉之即无。每天练习500遍，当你把它练熟了，形成习惯以后，它可以有效的帮助你展胜念头，减少欲望。当有欲望时，多看看戒色文章，多来吧里看看精品贴