百日筑基64天加油

你这个算是很好的了，2月4次，等于是1月2次。基本没问题。
如果要完全不遗精，可以吃素食，保证体内的吃进去的被完全消化掉，就不会遗精了。
因为遗精是体内有多余的没法吸收的能量，身体为了自己的健康，通过遗精来清理，如果能吸收掉，就不会遗精。

遗精还是要抓饮食和运动，饮食清淡，不碰辣和油腻的食物，然后千万不要久坐，躺着不动，要适当运动起来，提高身体机能，一起加油

做养生功法八段锦固肾功、打坐、站桩、仰卧起坐、仰卧举腿、平板支撑，睡姿保持吉祥卧控y，如果是频y，找到原因注意避免，加油！