出大事了！

总结经验，继续坚持。戒到一定阶段确实会出现突然间莫名其妙欲望极其高涨的一段时间，而且欲望经常反扑的情况。这通常说明身体的精气已经恢复一些了，但是还没有完全从肾中出来去濡养脏腑，所以出现暂时性欲望亢进的情况。坚持熬过去不要破戒，身体一定能够提升到更好的阶段。加油

建议多来帮助鼓励戒友

加油

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

恕我直言，外部的环境 改变不了就不要强求。夜里一点才睡，只要能睡着，问题也不是太大，不要抱怨室友，要保持好心态，虽然很难。
你还年轻，年轻人的元精足，只要不漏气，恢复就很快。你要是信我，早上起来 诵诵经，早点开始培养贤圣之志。
睡觉的事情，虽然要求是十一点前睡着，但你可以取个中，十一点前躺下，看看戒色吧里的贴子，然后安然冥想，等到时间到了就睡着了。在一片噪声里练习冥想，需要极高的专注力。切记，不要抱怨室友，他们都是磨刀石。你也可以带耳机听音乐冥想。
地球从2012年后就进入了银河系的相对的高能区，人类必须尽快适应大环境的改变，必须提升心意的水平，以符合道德的心意要求，连接天地的能量，养出大智慧，才能在未来的内卷中找到自己的位置。