大家帮帮忙。，

不用怀疑，就是sy的问题。补救的最好方法也是唯一方法:自律，彻底戒se。
我之前沉迷sy的时候就是每天晕晕乎乎的，头重脚轻，感觉大脑很不清晰伶俐，不清爽。一集中注意力就会后脑勺痛。戒了之后，大脑恢复的很不错，平常不会再有头重脚轻的感觉了，思维很快。每天精力充沛，除了睡午觉和晚上睡觉，其他的时候让我去床上躺着我都不去，躺不下去的，一直想找点事干，想动起来。

给你些建议，希望您能认真看完并且落实好，一定要进行系统戒色，系统戒色真的很重要，不要强戒或盲戒，多学习戒色知识，多练习修心断念，不要再sy了，sy真的会让你症状百出，即便现在不严重，随着时间的推移症状慢慢也就出来了，建议你多学习戒色知识，多看戒为良药，早睡早起、清淡饮食、多做有氧运动，多做养生功法，不看擦边图片和视频，学习如何断念，戒色期间不要再sy和YY了，加油，祝你早日康复！

好好戒下去

戒除邪淫早睡早起多运动