感觉自己真失败啊

看擦边了？

你之前戒的好是因为处于欲望休眠期，欲望休眠期后往往就是破戒高发期，就如你所说的特别想撸或者脑子里全是那种念头，戒色的每一天都要如覆薄冰，建议你每天练习断念半小时，并且每天反思观心。可以学习白骨观不净观对质欲望，不管你学了多少戒色文章都是为了实战时候断念做准备所以断念口诀的练习必不可少，而且是每天要练，加油从头再来

加强觉察，提高警惕，不要放过任何微妙的感觉和念头，

正常，心魔总在你以为你稳了给给来重重一击，不骄不躁

加油