固肾功如何练习

发表于 2026-2-24 21:39:44

可以试试睡觉平台，膝盖下垫个枕头，可以防止遗精。

发表于 2026-2-24 21:39:59

我的帖子有，你可以看看，具体能加固精关就行，你自己摸索一下

发表于 2026-2-24 21:40:23

就去做戒为良药里面那个就行，很简单，次数不重要，重要的是找对感觉

发表于 2026-2-24 21:40:59

正在戒除坏习惯，大家一起加油

发表于 2026-2-24 21:41:45

慢慢来，腿一定要伸直，感受腿的拉筋感

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