戒色半年精神越来越差了

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戒断反应，多注意休息，不要太劳累

有可能是症状反复，努力戒色的同时，也要做好养生，早睡早起，适量运动锻炼。

做好养生了吗，戒色的同时也要避免熬夜，按时吃饭，保持适量的身体运动 不要久坐等 严格断除意淫和控制遗精，节制上网 饮食避免吃过辣，过酸、过甜、过咸的食物，可以养护脾胃 加油