一名男子上个月的22号打算开始戒撸

发表于 2026-2-17 14:26:15

多学戒色知识，加油

发表于 2026-2-17 14:27:03

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

发表于 2026-2-17 14:27:49

2024年5月28日
跑步三公里
俯卧撑20，胯下击掌40，下蹲30，左右腿前正后下下压各20，各三组
运动，爽！（9点出的门，回屋里快十点了
”一名男子上个月的22号打算开始戒撸

）

发表于 2026-2-17 14:28:10

2024年5月29日
今天没跑步了，俯卧撑做得我肩膀有些酸
第三天了

发表于 2026-2-17 14:28:56

2024年5月30日
外面好热，真不想跑步
俯卧撑20，胯下击掌40，下蹲30，左右腿前正后下下压各20，各三组（宿舍吗没人时做的）

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