关于每天戒色日课的时间

师兄们，最近工作任务强度开始大了，可能每天也就能学半个小时左右了（看戒为良药文章加记录戒色笔记），可能也就看一半的文章加记笔记了。这种学习强度能行吗？或者各位师兄有什么好的建议吗？
求求各位师兄了


，我感恩不尽

没时间写就听，戴上蓝牙耳机，有时间，有条件就每天听半小时左右，这样效果也很好的

最主要的是保持戒色状态，有的人看似每天学了几小时戒色文章，可是面对诱惑还是没有抵抗力，直接就投降了，那这也是在自欺欺人，哪怕只是学几分钟，只要落实好实战的要求，不聚焦不停留不回看，那就及格了起码

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。