这股难受劲还要持续多久啊

发表于 2026-2-15 17:12:14

戒了差不多一个月了，虽然平时生活习惯不太好，但控制和决心这方面还是可以的，怎么最近越来越难受，脸色越来越差了，有些接受不了

发表于 2026-2-15 17:12:34

我想问下几点睡最好

发表于 2026-2-15 17:13:18

光一个熬夜就可以把人熬倒，戒是基础，早睡早起，饮食均衡，适当运动

发表于 2026-2-15 17:13:42

只要不泄，身体感觉是越来越好的不要接触黄毒

发表于 2026-2-15 17:14:26

多看戒为良药，落实戒色十规，心平气和，清淡饮食，早睡早起，别主动碰簧，遇到诱惑及时避开，多锻炼，比如慢跑，每次最好30-60分钟

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

戒友经验交流群