有个疑惑的问题问下吧友

就是有时候感觉到了谐音念头身体会有反应有时却又没有，还有别的嗔恨念头，有时候起了情绪会很大，有时候只能感受念头，情绪却很平淡，不知道为什么会这样，有人能告诉我吗？

这很正常你能够观察到念头或者欲望的时候你的念头和欲望就会因为你的观察到他们而大幅度减少 就好像你在要生气之前突然被破了冰水火气会下去是正常的

念头是念头，你是观察念头的觉察。那些念头如果跟随，就会让你你难受，列如嗔恨念头，一直跟随你就会一直处于负面的情绪里，难以自拔。