戒色相关记录

5月22日周三早上5点15分左右，梦遗。。。做了个很短但很h的梦，胀的不行，半梦半醒中感觉自己遗了。
昨天跑完步做了五十个固肾功，感觉五十个太少了，再加练吧。这次梦遗的主要原因我觉得是早上有点尿意，不想起，憋着又睡着了。然后就胀得厉害，也有可能跟我喝的中药有关？？不知道。。。

憋尿睡回笼觉容易导致遗精，建议听飞翔老师戒为良药控遗篇

饮食清淡点。多做固肾功。吉祥卧。多修心。我现在也是频遗。只能这样做