戒色第一天，每次戒的时间长了都会忘记细节

久坐久视熬夜，少锻炼，欲望上头没有立马化解。

不要看黄，不要看擦边短视频软色情，不要意淫，不要想那些色色的东西，不要玩下体

不断串习，串习时间久了自然会改变的。坚持修心断念和行持善法也是这个道理，量变到质变。

加油加油加油，坚持练习断念，做好养生

为啥少锻炼

吸取经验教训，加油

在你zw之前，你好好的想一想深刻地思考一下以下的几点你还敢吗？
　　01想一想你的朋友同学。因为他们没有恶习，曾经跟你处于差不多的水平的他们，现在是重点大学的本科生，研究生，他们的前途无限的光明远大，而你，因为恶习，只是上了一个默默无名的学校。在你的同学天天努力奔向更为美好的生活的时候，你却是在惨淡的混日子，朋友，好好的想一想，你还敢吗？
　　02想一想辛辛苦苦养育你的父母！你不但没有长的高大聪明，反而长的瘦小孱弱不堪，朋友，你想一想，你是多么地令曾经对你有着巨大期盼的父母失望！想一想，如果你是父母，你的儿子恶习，你是什么心情和感受！你难道不极度的愤怒和失望失落吗？
　　03想一想你自己的身体看一看你身边的人，他们没有恶习，所以他们的身体和智力发育正常健康，所以他们能够尽情地在篮球场上打篮球，他们能够尽情地自信地在社会上奋斗，他们能够尽情地展现自己的才能和风风光光的取得人生的幸福和成功。
　　而你，因为恶习，身体、智力、体力和精力都极差，你还能干什么？你只能悲惨无助地一个人默默忍受巨大的痛苦！你只能被别人嘲笑讽刺！再想一想你自从恶习之后所患上的那些的莫名其妙的种类繁多的疾病，这些可怕的恐怖的疾病慢慢吞噬你的健康，毁灭你的意志力，破坏了你正常生活的轨道。
　　让你一次次地整天往医院里跑，把你的父母或者是你本来就不多的辛苦钱都不得不送给医院。多么愚蠢的行为！而这一切的痛苦可怕的源头，就是恶习！
　　想一想，如果你没有恶习，那些治疗因为恶习而得疾病的钱还有那在家疗养的时间，你本来可以投资在自己的学业，身体事业上的，本来你可以把那些成千上万治疗疾病的钱来孝敬你那辛苦的父母的，而你因为恶习却把钱都……
　　04想一想你的前途，当同龄人一步步走向人生的光明幸福时，当你的同学朋友一步步的在各行各业慢慢的崭露头角，尽情地施展自己的才华时；当他们做生意的，当公务员的，干技术的都事业有成时，而你因为恶习，至今还在东奔西跑没有一份稳定的工作，一年到头也赚不到钱……你对此难道无动于衷吗？你的曾经的自尊心和追求都哪里去了？
　　05想一想你自己未来的婚姻看看你身边的朋友，他们因为没有恶习，所以他们的身体健康强壮，他们的智力头脑敏捷聪明，他们浑身充满着活力、激情、自信、魅力。所以他们不用费多大的劲就找到了自己喜欢的爱人，幸福地组建了自己的家庭。而你因为恶习变的孤僻weisuo，自卑、社恐，甚至不敢和女孩子说话，同龄人都结婚了，你还是形单影只……

加油坚持加油

都是脓屎血尿