如何才算爱自己？

到戒断期了，一整个白天都无精打采，感觉人生没有意义，也不知道怎么社交，大家关于戒断期有什么好的建议吗，我还在读博，感觉压力好大

戒断反应是每个戒友的必经之路，这时候身体会比戒色之前要严重许多，会变得无精打采，对未来无望，情绪低落，变丑失眠，好好戒色养生多做养生功法，戒断反应会在1-3周内改善乃至消失的，戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了戒色成功水到渠成，去看《戒为良药》里面有戒色方法和身体恢复方法，祝你早日康复，加油

跑步打球骑自行车能减压，去公园散心能减压（20分钟公园效应），你觉得的所谓的人生没有意义其实只是因为你过得不快乐，培养健康兴趣爱好，空余时间全身心投入其中，就会慢慢忘记卤管，同时也能帮助你社交，因为和别人一起打球不就有社交了嘛，可以参加学校的骑行社团认识朋友。最不济，你玩个竞技游戏，看点小说也比卤管要好！

你好，可以向杨宁老师、曾仕强、秦东魁，学习如何改变命运和自身途径，戒色戒淫，看透自己的一生，从而摆脱苦难。
深入了凡四训、保富法书籍，行善积德，坚信通过行善积德，可以增加福祉。你希望当你渴望财富时，财富自然到来；当你祈求健康时，健康也能如愿以偿。

时间精力放在做正事上，远离擦边远离黄源。平时可以出去运动下，跟朋友聊聊天

典型的肾虚症状，建议楼主戒色保精！