【忏悔过错】今天第十九天

刚才突然进女jiese吧看看，我还是没有改掉好se的毛病，通过获取女性sy去满足yy，我真的还不如禽兽啊，我真的该s，对不起，我对不起任何人，我现在戒心已经没有最开始稳固了，感觉yw休眠期过了，我接下来应该怎么办啊师兄们?

知道错就好，每天都有提升自己，加油

加油加油不要放弃多帮助戒友答疑

说明断念没有做好，而且也没有做好对境实战，对待诱惑内容应该外避内断，内不随念转，外不为境迁，多学习戒为良药和秦东魁老师的讲座，深刻认识邪淫危害，不再和欲望妥协，严格遵守戒色纪律，每天练习观心断念，断意淫口诀，学会化解欲望，断力不够的时候，尽量避免独处，远离网络黄源，可以多出去走走，配合转移注意力，祝你以后越戒越好，早日恢复身体健康！