【忏悔过错】经历、戒色进度以及现身说法sy的危害

发表于 2026-2-3 20:51:16

1、游戏和早睡不要强迫，从减少开始，循序渐进。
2、22:00——22:30上床睡觉，最晚不要超过23:00。
3、《戒为良药》和贴吧精华区学起来

发表于 2026-2-3 20:51:34

以前我也觉得只要知道戒色十规，原理和经常看戒色对比图，在贴吧尽自己所能帮助别人就可以了，但是一个人的时候内心的意念总是忍不住会往那方面想，其实大家都是普通人没有办法，如果真是一天到晚有事做，非常忙碌就还好，但是总会有独处的时候，戒色到一定时间身体稍有恢复便会产生一些想法，我这次希望大家去购买四本书，了凡四训，阴律无情，玉历宝钞，寿康宝鉴，拼多多上面都有价格也便宜，只有仔细研读这几本书才能真正控制遗精和戒色的整体质量，这也是我以前没有注重细节，经常yy所以身体恢复速度不快的原因，大家要趁年轻赶快购买这几本书来看，每天看几页，相信大家一定会在所有方面大有提升。