多重视日常积累

发表于 2026-2-3 19:58:31

不知道大家有没有一个感受，就是经常看戒色文章，如果最近想看
h，或者看着h，会有很多正念往脑子里钻，感觉不是自己的念头，很多正向念头，比如，认清你自己，你还要输多少次，趁欲望还没燃起来赶紧关了等等，所以我认为，戒色文章还是得多看，不间断地看。我认为，有些戒友，断断续续地强迫自己看，可能是没有真正地感受到戒色给自己带来的身心愉悦的舒适感，再或者是没有伤的深，不长记性。请大家扪心自问一下，我们时间真的很少吗，留给做日课，看戒色文章的时间不多，其实，如果我们手机娱乐时间减少的话，会有大把的时间，你别拿学习工作打掩护，谁可以一直专注于学习工作，大家都是忙里偷闲的高手，学一会，玩一会罢了。我觉得读戒色文章，逛贴吧有这种感受最好，想想我们玩游戏，看短视频的时候，身心是愉悦的，而我们看戒色文章呢，多是心里悔恨的，立志戒除的，如果我们能喜欢上这种感受，既忏悔，又决心改变。所以我们要想办法爱上读戒色文章，爱上戒色，我觉得这才是大家要认真思考的。就是一想到可以读戒色文章，心里就迫切喜悦。还有一点，是最难解决的，就是如果重拾对生活的热爱，因为我们习惯于xy时高水平多巴胺了，现实生活很难再让你开心了，你对任何事情提不起兴趣。这是我们面对的第二个最需要解决的问题。