呼吸通畅了，但是会头疼啊，胀疼。

发表于 2026-2-1 20:58:59

戒了一段时间，原来情况非常严重路都走不了，各种神经官能症，焦虑症，就突然有一天感觉呼吸特别顺畅，可以一口气呼到肚子那里，但是就是感觉到不管用鼻子还是用嘴巴呼吸空气很轻盈但是就是会头疼啊，然后有点胀胀像是空气把脑袋充满了感觉#欲望#

发表于 2026-2-1 20:59:31

说明jiese对身体的恢复效果显而易见。头疼严重建议去医院就诊或者去看中医调理，一般xy时间长的人，身上很多地方失调了，需要调理。

发表于 2026-2-1 21:00:03

清心寡欲。心情。

发表于 2026-2-1 21:00:41

1丶去学习戒为良药，抓住核心观心断念每天都要坚持练习，自己体会其中的感觉，然后学习养生知识，建立起来自己的戒色养生系统，戒色并非一朝一夕之功，保质保量的努力，你就能见到成效。
2丶修心就是修念头，念头实战也才是关6键，一念天堂，一念地狱，有了理论基础和对戒色的认知后，核心就要集中在断念练习上，宝剑锋从磨砺出。
3丶去做，去落实，拿出态度，拿出执行力反复执行1-2，形成自己的戒色认知，觉悟，自己观心断念的功夫，形成习惯后，自然会自动杀灭脑子里的热情回路