如何长期坚持？

本人是名高中生在学校里的时候，可以坚持十多天大概是因为不看手机.但是一回家拿到手机，玩时刷某些擦边视频视频开始忍得住，但后面刷多了就忍不住了怎么办呀？

修心

买一本戒为良药学校看，不要刷短视频

练武和学习传统文化。所谓忍不住了？无非就是想替自己找借口破戒然后看小姐姐发泄欲望！手机是破戒理由吗？不就是看后起了贪婪的欲望！最后在说句你不爱听的话。如果是低能儿就别戒了继续肆无忌惮吧！反正时间是最好的证明

做好自己该做的事情，把你自己该做的事做好了再去玩手机吧

破戒了该如何止损?
首先就是迁悔。
其次是找到这次破戒的原因。
要明白破戒对于小白来说，是常有的事，不必太懊悔和紧张，大家都是这么过来的。
但也要认清自己觉悟上还存在不足。
需对照一下戒色十规，看一下有哪些方面没有做好。
最后是给身体一个缓冲过程和调整心态，东山再起。
那该怎样做呢？
✔其一:
给身体一个缓冲过程。
即尽量避免一天多次破戒，因为这样太伤身体了，很容易爆发症状。
而在这些症状中，濒死感最容易爆发的。
我以前有过一次濒死感。
那一天晚上我根本不敢睡觉。
整个人“jiang死”在床上。
那种感觉没有经历过的人根本体会不到。
在这里我只想描述一些小细节。
1.胸口很闷。
2.心跳沉重且缓慢，感觉心跳随时会停止。
3.全身没有力气，连说话的力气都没有。
4.呼吸变得非常急促。
5.每隔十几秒就会有一种快要发疯，快要窒息的感觉来袭。
非常痛苦。
那种感觉就像是si神在旁边，正挥舞着镰dao在我的脖子上反复的试探着。
✔其二:
调整心态，东山再起。
我为什么不劝你少破几次?
因为我知道你的心情。
一旦破戒了就是一发不可收拾，拦也拦不住。
我也是过来人，很能体会你的心情。
少破几次当然很好，但你的心情我是理解的。
而我要提醒你的是，别给自己太大的压力，切记破罐子破摔!
如果破罐子破摔了，那么你很难再一次提起戒下去的勇气了。
如果勇气没了，那再怎么戒也成功不了了……
励志名言区:
“人在逆境里比在顺境里更能坚持不屈。遭厄运时比交好运时更容易保全身心。”
——雨果
欢迎点赞、评论、转发!
2024；4月5；星期五；22:35【图片】

重点就在手机上，最好不要使用智能手机。远离电子产品。好好读书

远离一切擦边软件。不学习的强戒注定失败！去看戒色文章提高觉悟对念头才有抵抗之力。