戒友们，天气渐渐燥热，要警惕啊！

今天上网碰到黄雷了，诸般拉扯下，借着断YY口诀，还好没有破，真的太险了，最近天气热，心情有点烦躁，加上工作有些疲惫，状态有那么一些不好，要提高警惕了，与众位戒友互勉！

一起加油！

每天来戒色吧学习戒色知识，没事就念念起即断，断念是实战战胜心魔的关键

说的对。戒色3步曲，1下决心，2树立目标，给自己定个1年的目标，认真去做。3学习应对淫念的有力措施。吧里很多朋友有很多办法，可以借鉴，我个人建议你也可以看看小孩子搞笑视频，也可以做做俯卧撑或者上下蹲，有时间就去跑跑步。加油祝你好运

加油

多学习提高觉悟，加强断念意识，做好外闭内段，多加练习，菩萨见欲，如避火坑，观察念头，识别念头，自然会消失不见，关键要每天时刻保持警惕心

多看戒为良药，落实戒色十规，心平气和，清淡饮食，早睡早起，别主动碰簧，遇到诱惑及时避开，多锻炼，比如慢跑，每次最好30-60分钟

共勉！

加油

看见不好的东西，我会习惯性的摔一下头，让自己不要再看，不要再想
戒为良药，加油