戒色8天了还是没有陈伯

不戒除身体只会更差 戒了才会慢慢改善 而且伤害身体的行为不止撸管 熬夜久坐 久视 等等很多 不要想着短期内有很好的效果 因为你伤害自己的身体也不是一天两天 但是只要坚持下去 各方面养生做到位 肯定能看到改变 刚开始戒要好好学习戒 为 良药包括精品帖子 读熟 吃透 真正戒到位 走上正轨的时候是没有煎熬感的  加油吧