百日筑基第6天

昨天晚上群里发了个视频 就看了下结果是擦边视频 马上就关掉了 有点困了就准备睡觉半天没睡着 然后心魔来了心里想着撸一管好睡一点 还好自己的理智战胜了心魔 一会念头就没了 但还是睡不着我想着就算睡不着也不能破戒 虽然熬到十二点多才睡着 至少打败心魔了 悟出一个道理当心魔来临我们一定不能跟着心魔走 要保持理智 加油！

加油

每天来戒色吧学习戒色知识，没事就念念起即断，断念是实战战胜心魔的关键

说的好！戒色3步曲，1下决心，2树立目标，给自己定个1年的目标，认真去做。3学习应对淫念的有力措施。吧里很多朋友有很多办法，可以借鉴，我个人建议你也可以看看小孩子搞笑视频，也可以做做俯卧撑或者上下蹲，有时间就去跑跑步。加油祝你好运

一起加油！

做的好，及时断念。多练习断念口诀：念起即断 念起不随 念起即觉 觉之既无。加油！要是时刻保持警觉，远离擦边，看到擦边不回看，不回想，立刻关掉，不要有任何犹豫。加油加油共勉