戒色40天，感觉憋得慌，不得劲，总想找个途径发泄

淫念强烈时可以看下小孩子搞笑视频，大笑可以转念。有时间多去跑跑步，或者做俯卧撑或者上下蹲

加油！坚持到底，永不放弃！坚持到底，永不放弃！坚持到底，永不放弃！

健身吧

这个紧要关头不能转移注意力了。一定要增强自己的定力！最好就是硬抗过去！有很大好处，靠外力也可以，念观世音菩萨。但是这关你还是没过。下次你还会遇到！抱怨没有用，没有用！一切靠自己！

爬山，唱歌，大吼，找人倾诉，或者买点便宜的菜放在案板上使劲剁，都是很好的发泄方法，详细可以微信搜索诉委屈释放法。
好好孝顺父母，多行善做好事，提升正气有助于戒色和恢复，加油吧，你会越来越好的！