第154天，谈谈变化和控遗

发表于 2026-1-18 13:45:31

本人03年，一转眼就戒了五个月了，期间遗精一次，无看黄无意淫。说说变化，最大的改变就是社恐好多了，愿意与外界交往了，不再像之前一样把自己封闭起来了，不敢跟人交流了。像之前朋友找我出去玩或者我总是再三推辞就是不想出去，但在戒了两个多月的时候这种情况就好转了，现在他们找我我都是爽快的答应（我也不知道为什么，就是想）。但现在脱发问题还是不太乐观，跟朋友出去的时候尤其是有女生的情况还是会自卑。还有就是某一个瞬间突然感觉到这个世界很美好。就比如元宵节半晚，坐在车里看到马路两边慢慢升起的烟花，清晨看到穿校服并排骑车的学生，黄昏在路边散步的老两口等。就是感到很温馨美好，这是我在戒色前完全没有体会过的。尿频尿急也好多了，大便也成型了，现在上班也不会感觉到疲惫了，之前就算躺在床上玩一天手机也会感到疲惫。精神状态也比之前好多了，不像之前整天浑浑噩噩了，现在对未来充满了幻想。
遗精问题的话我只遗精了一次，我说一下我个人的看法，遗精大多数都是春梦的，之所以有春梦是因为你的大脑里面有邪念，所以才会作春梦导致遗精，老生常谈了，最直接的办法就是多看戒色文章不断反思和做固肾功。我现在也会偶尔做春梦，就比如昨天晚上，但是我当时一下就反应过来这是不对的就醒过来了，从而导致没有遗精，好几次都是这样的。所以说看戒色文章的重要性，我每天都会看，就算喝多也会看。不要把戒色文章看做一种负担，要学会乐在其中。还有奉劝各位不要相信什么狗屁医生说什么狗屁无害论，什么适度就好，听自己身体的。
总结一下：虽然还有很多症状没有恢复，但我相信只要坚持下去就不会远了。各位等我的好消息，我也等你们的好消息。

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