脑力啥时候才能恢复？？

多学习戒色文章。提高戒色觉悟，才能慢慢回复。

加油，脑力恢复要长期去戒，切记念起即断，念起不随，坚持，多来此吧学习文章和别人的经验，有时间多多主动鼓励别人。可以再多锻炼，做做慢跑和提肛运动，可以室内买个瑜伽垫锻炼，把注意力多放在照顾家人和自我提升上，有时间多出去走走，接触大自然，多吃素食和水果，可降低欲望，培养健康的爱好，早睡早起，勿熬夜，勿玩网络对战游戏，睡前少喝水，保持善念与人为善，一定要好好对待家人，加油

脑力恢复是一年为单位恢复的，慢慢来吧，别着急，加油！

三年

2年以上