破了加油第一天

加油多看文章

加油

修心断念，观其心，心不动，念不起，坚持每天学习文章学习，戒为良药来净化心灵大脑，多看看案例，总结经验教训戒，加油

加油✊，好好戒，看黄必破永远记住！

1.好好养生，早睡
2.适量运动.
3.学习前辈文章，读好书，儒释道经典
4.把自己的注意放到学习工作上，自己的人生理想奋斗上
5.多积德行善，发好心，说好话，做好事
6.每天写日记反省，
7.如果邪淫的念头重，可以每天保持持诵的日课
再接再厉加油

断念工作要到位

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

加油加油

不要看擦边 ，可以学习一些技术让自己忙起来，多学习精品贴内容知识 ，最好每天都来吧里。大家都会帮助你，相信自己一定能成功，加油、加油、加油