sy九年，戒色即刻开始

发表于 2026-1-9 15:15:46

从初中开始染上sy，初中的时候还比较节制，因为不懂事，只知道搞完会获得快感，我一次次的深陷其中。从一星期一次到后来一星期三次一星期五次，断断续续的，最后到高中麻木了，经常不节制，一星期全勤，久而久之身体是越来越不行，在正该长身体的年纪，我开始sy，所以我长的比同龄人都要矮小，经常焦虑，身体抵抗能力是一天不如一天，到大学了虽然说比较节制了，但还是不能完全戒掉，今天发帖以示决心，戒掉sy，恢复身体各项机能，康复训练，将身体调回最佳状态，以便我度过未来更长的路。我将每天会在此贴下打卡，记录自己精神状态。以及希望各位戒友指导戒色方法。

发表于 2026-1-9 15:16:23

加油好好戒才能恢复脑力和身体

发表于 2026-1-9 15:16:41

楼主你好，我也是上大学开始戒的。戒色跟你考试一个样，你必须得学习理论知识并且勤加练习才能掌握，戒色的理论就是戒色文章。我刚来吧里也看了很多戒色文章，最后发现有一本书涵盖了所有戒色所需的知识，那就是戒为良药。你只要花时间先专门研究透这一本书，就足够你成功戒掉了。一共140季，每天抽半个小时到1个小时学习学习1-2季，多做笔记多复习多思考，慢慢你的戒色觉悟就会越来越高，加油！