重新开始 过几天去看一下中医，我承认自欺欺人

自欺欺人，每天不去考虑认识到自己本身的问题，即使不想 ，每天也是熬夜那些 以前听话 好了很多 中间也有很好的时候，后面还是没有克制，2024.03.31，晚上九点45份，我自己不打但是会忍不住想，很久了才破一次，今年也是第一次 希望接下来能正视自己的问题，一袋就射 敏感的问题

失败了要总结经验教训，才能成为通往成功的宝贵财富。失败只是暂时的，不断反省不断改进才能越戒越好。

多看戒为良药，落实戒色十规，心平气和，清淡饮食，早睡早起，别主动碰簧，遇到诱惑及时避开，多锻炼，比如慢跑，每次最好30-60分钟

我的建议是先不要去看，先好好彻底戒三个月，你现在定力差等身体有所回复就又会去想，重复你现在的pj老路，这个东西都是pj后决心极大，到后面就没有了，你想彻底解除，得找对方法去戒，而不是靠说，你想想你那次pj不是信誓旦旦的要戒最后还不是pj了，你只有心里不留念了你才能真正的戒掉，你这种情况我在吧里看到过很多，定力不够就去看医生调理身体然后一恢就复疯狂破，最后吃药都没效果了

靠毅力强戒盲戒很难成功的。
还是要多学习戒色知识，加油！

加油吧，祝你早日恢复身心健康

加油，不能再纵欲啦，花点时间学习戒色知识，不要靠毅力来戒啦。推荐戒为良药认真看一遍吧，

emmm，哥们，文字也是有能量的，我们戒色也是为了重塑自己的生命。所以你不妨从把每个字都打正确这件小事踏踏实实做起，制定切实可行的戒色计划和日课，然后每天坚持。

先戒一两个月，先修心，养生。个月后把心和脑子的思想、情绪调好之后去看附近的老中医，喝中药。 千万不要去去医院，浪费你的钱和时间。