戒除SY14年了，简述我的经历及恢复情况

让自己清净下来，别考虑利害得失，遇事凭本心去做，事前也别考虑，事后也别纠结，也就是时时刻刻活在当下。真正困扰自己的不是环境，而是自己的内心，世间事本来没有分别，常人非要做种种分别，才痛苦不已，心能从境中走出来， 就是自在解脱。

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加油，希望你能帮到更多人，也希望你越来越好。

问: 凯老师好！我请教您个问题，我女儿九号参加公务员考试，现在心里就紧张、恐惧、担心，我上学每次考试的时候也不踏实，害怕，老师我怎么做能帮助孩子消除四不正心？我跟她说用平常心对待，考过去高兴，考不过去老天还会有另一条路，做什么都是为人民服务，别执着，放平心态等等，老师是不是又讲道理呢？请老师方便开示！
答：恐惧是阴水，能生出阳土就能克服恐惧，欲生阳土就得本人实事求是，克观的把面对的问题细细地思考一遍，自己是什么水平，有多大把握，成了会怎么样，如果不成接下来怎么做，方方面面客观的想一遍，想清楚了就能有效地缓解恐惧，也就是中医里讲的思胜恐。个人意见，不一定好使。

问: 凯老师，如何化解怨气？我每天都能看见遇到事情怨气冲天，一股能量呼呼就上来了……怨天怨地怨人怨自己。
答：做一件事，如果自己的能力能达到自己的期望时，人都会比较宽容，只有在自己的能力达不到自己的期望，又不肯降低要求时，才会开始抱怨，所以说怨人的根本是源于自己的无能。您怨气大，说明您心中的期望远超自己的能力，还是火太高，能实事求是就好了。个人意见，仅供参考。