今天滑了一次

今天刚醒来发现内裤湿了，而且弟弟红肿还疼痛我是不是没意识的时候撸了，看痕迹不像是露出来的

加油吧，祝你早日恢复身心健康

竟然不知道这是遗精

遗精  要杜绝意淫还有不要去接触擦边内容  坚持做固肾功和铁板桥 好好戒 身体会慢慢恢复的 一定要坚定戒色的决心

注意自己的内心妄动

在戒色中最是令人感到困难的一个问题是情绪问题，能在破戒后感到十分沮丧的戒友一般都是有戒色成果的，或者是新戒友意识到了危害，或者被症状折磨。总得来说，破戒后感到沮丧是正常的，这也是戒色成功的必经之路，天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。我们在破戒后最重要的是要不断等的总结破戒原因，更不能破罐破摔，沮丧消沉，觉得曾经的志向高远化为了飞灰，提不起再次戒色的斗志。而理智的来想，我们身体恢复是有的，而情绪问题又是破戒的极大诱因之一，我们要在认识危害，认真戒色和在破戒后沮丧找到一个平衡，不要去走极端，心态一定要平和，这次破戒了，下次我好好戒，我把原来的天数基础上减去五天，减去十天，重拾信心，锻炼自己的抗压能力，因为戒色是生活的一部分，我们戒色又为了什么，为了回归正常的生活，所以戒色和破戒都是一种生活经验体现，而我建议大家不要有心理负担，重拾信心，积极生活，戒色的最高境界是忘记你在戒色，不要再你的生活与心情上强压一个戒色的大门，而是去体验我们的生活，好好吃饭，好好睡觉，好好工作，与人为善！不要充满负能量！祝戒友们早日戒色成功!【图片】

加油