抑郁，焦虑痛苦

本人于21年9月入伍，本来在上二本学校，当时本来已经读完大二了，那个暑假我爸叫我去当兵我很犹豫，但是他一直给我洗脑说这说那。说当完兵路会好走很多，但是我真的不想去。但还是去了，我还担心到时候回来怎么办学习很无助不会的找不到人帮我，因为回来原来的室友同学都毕业了。果然23年9月回来学校跟新生一个宿舍，都不是一个班级的学习进度也不一样，老师上课也不懂（软件工程专业）自己脑子对编程也不怎么灵光，导致很多都不懂，没去当兵前跟原来的舍友还能教教，可是现在没了，我整天都因为作业不会写很苦恼，天天呆在电脑面前想作业可是不会，坐一整天都写不出来，那时我就想怎么毕业啊？那时我天天晚上睡不着，到晚上三四点才能睡着，由于回来完全不认识人，天天这样，我很焦虑。最终23年的12.16号我退学了。而且家里条件也不是很好，我又担心找不到女朋友，最终导致2023.12.18-24.3.25sy，那以后是一整晚睡不着，感觉自己脑子跟以前不一样了，有时有自杀的冲动，经常胡思乱想控制不了那种，心情很低落，老往坏处想，天天呆在房间里，23岁感觉天要塌了  ，打个游戏也没有以前那种手法了，感觉变菜了很多，反应也迟钝了好多，总感觉脑子不太对劲，三个月经常睡不着，没有睡意失眠很严重#我的人生#常常在想如果当时没有去当兵就这样读书下去不好吗？搞得现在人生一塌糊涂现在，好绝望啊，真的恨爸爸啊#过错#人生好迷茫啊

不要难过，你需要调整调整。
一切都可以重来！！！

干嘛退学继续读，咋滴也把毕业证拿下来

加油

你能去当兵，说明你是一个优秀的孩子，你很棒，退学了，那看看有什么可以做的没有，你现在焦虑抑郁了，因为心里不平衡，觉得没有未来了，但是可能这是一个转折点，加油。看看能不能找部队帮忙，安排个工作。如果顶不下去了，要积极去医院看看

你现在不能在破戒了，关于抑郁和焦虑症的恢复办法，在戒为良药里面有讲到，你可以自己去看，你现在目前重要的工作，就是好好戒色，先戒色再说，学可以后面在上，如果继续破戒，你的症状机会更加严重。

大家好，本人今天戒色满300天，发文记录一下，也望能鼓励到大家戒色。
第三个百日筑基已完成，接下来是第四个，第五个，第六个.....戒色道路只有前进没有停止，就算将来结婚后也要做到节欲。
邪Y15年的我基本症状我都有，前列腺，阳痿早泄，精神萎靡，社恐，左右脚不对称，虚胖，耳鸣，腰酸腿软，还有睡眠质量差，起夜多次，无晨勃，双眼无神呆木，精索等等。现在戒了第三百天，基本的症状基本恢复的很好，早睡早起，每天晨跑运动，饮食我也改为清淡了，戒色后烟酒也戒了，平时有空也多看看书和文章，把时间都落实于工作和学习，现在恢复好的症状有，耳鸣恢复了，双眼也很有神变得好大，晨勃每天都有了，睡眠质量也不失眠了，起夜一次，人也不虚胖了，变得很结实健嗍，也不会腰酸腿软了，这些戒了基本都恢复了，阳痿应该也恢复一点了，勃起有力，早泄没试不知道，也不会试，我相信继续戒下去都会好的，精索不知道有没有恢复，但是以前阴囊都是坠落的，现在戒了那么久阴囊也开始收缩没有那么坠落，多饱实了。前列腺炎恢复一般，偶尔天气凉了还是什么的就有点尿频，但是没以前严重，所以我会继续戒色养生。
现在也谈了个女朋友，我也会为了她继续戒色下去，争取明年年中如果谈得成就和她结婚，为了更好的生活，也为了父母，早日成家不让父母那么担心。
戒色300天，遗精9次，最长控遗61天，目前控制遗精天数为41天，继续加油，保持突破，只有控制好遗精，戒色修心，养生运动，身体才能更好的恢复。总结戒色经验:
1.控制意Y，别让自己闲下来；
2.多学习，只有多学习才有新的突破，不要一直在原点；
3.孝敬父母改变做人方法和心态；
4.助人戒色；
5.坚持有氧运动，比如简单的慢跑，但是要一直坚持下去。其实我说这些大家都懂，关键能不能落实而已。
好了，告诉大家一句话：行动永远比想法重要。戒色别空想，想就想想你未来的你会怎么样吧，要戒色就要付出行动，落实下去，希望大家以此为戒，你我共勉之。
最后，在这里祝愿戒色吧的兄弟们身体早日康复，迎接新的生活，感恩，加油！

戒了吧，sy伤脑伤身还伤福报。

我能给你唯一的建议，是先去看看曾仕强老师的视频，然后再去找到你自己的状态，说白了你现在只是特别迷茫

你在还没有退学的时候有没有手淫？