关于断念的问题我非常苦恼

我每天会花一个小时来练习断念口诀，对xy的念头也算是很敏感的了，可是我就是控制不住的会去回想其他的念头，开始了天马行空的幻想之后，突然会在某个点会连接我的回忆出现不好的念头，这类念头我大概要好几秒才能察觉到，还有就是念头上来我断除了之后，我会想我在断念，念，然后又突然会冒出不好的念头，就是我越不去想反而就会更加的在意，我目前欲望还不是很强，但是我感觉这几个点会是大忌，我迟早会栽，希望能听听各位前辈的经验。

不随，就行，不要去理它，它自然慢慢熄灭，继续坚持每天练习

不要把注意力放在念头上，而是放在断念口诀上，就那16个字上，看看有没有效果

你这个除了断念，还是肾比较虚，肾水压不住心火，所以断念后下个念头还是乱不受控制，可以试试结合腹式呼吸提肛，提升肾气，同时也让精神集中去穴位不乱跑

加油别放弃

多学习戒色文章，多行善事，多孝顺父母，不断积攒正能量，加油吧，祝你早日恢复身心健康

不要走进压念的思想误区，压念和断念是有区别的，压念是强压着不让念头出来，断念是不阻止念头出来，但是只要念头出来就觉而化之。压念会导致念头越来越多，而断念则不会。
戒色不要每天都紧张兮兮的，不要每时每刻都担心会不会出现邪念、会不会破戒，这种紧张很容易导致破戒的发生，像是一种变相的诱导。戒色之后要坦然的面对生活，把戒色融入到生活中，养成良好的生活习惯，坚持学习、练习，增加自己的正气。
加油！