今天下床的时候没有穿衣服，而是拿了手机又上床玩起来了，看了一

落实学习，容易破戒的事一定不要干。尤其是躺床上玩手机，这时候警惕意识会下降很多。加油！

上天在帮你呢，加油

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

建议多学习戒色知识，不要靠毅力戒色，那样很难成功。推荐看看戒为良药，你这种情况里面讲的很详细，网上就有电子版。希望你去落实学习，不要成为戒油子。抓紧时间，现在是最好的时机。一定要学习戒色方法。