戒了1个月遗精4次

这算是正常的吗？

戒色要避免遗精，影响恢复，平时每天做五百个固肾功，少吃肉晚饭别吃饱行善积德提升正气希望能帮助到你

次数太多了，尤其是对于我们需要保精节欲，恢复身体的人来说，一般来讲一个月一次甚至两个月一次最有利于恢复身体。练练固肾功试试，不仅能加固精关，还能拉伸筋骨，筋长一寸，延寿十年

不正常，频遗了，可以睡前做固肾功，睡姿采用吉祥卧，再避免其余导致遗精的因素

超过三次属于频繁遗精，导致遗精的因素有很多，戒为良药里面有详细讲解，你可以去学习一下，平时坚持做固肾功，可以减少遗精频率

有些多了，一个月三次以内是正常的，平常做做固肾功，睡觉的时候换睡姿，还有晚上睡觉前带点饥饿感入睡，加油师兄

三次以内才算正常，遗精白天做固肾功和提肛运动，睡觉吉祥卧，晚饭早吃少吃，避免其他遗精因素，加油！

多做固肾功！