戒了12天，没忍住，感觉自己一无是处

加油，总结经验，继续努力。

嘿，你只是没找到正确方法，不能否定自己，要想戒掉，必须看看戒为良药，学习断念口诀，学习文章提升觉悟，洗刷掉以往错误的思想！

什么能做，什么不能做，都要清楚，行动会导致不同的结果，哔站有太多的擦边信息，不要刷

看哔站不如看西游记，南怀瑾老师说这本书很好，推荐你去看看

都说了，卸载短视频，清理手机，没事不上网
把手机清理干净，没事不拿手机
这个一定要做到