青年的悲愤

小的时候，才几岁，敢信我就知道这些了，而且以前不知道怎么着能弄出来感觉很舒服，就是戳着的那种，直到现在十几岁了，以前有过戒的想法，没戒成，一个星期后就心急如焚的那种感觉，这次是真的要戒了，比较喜欢跑步还买了跑鞋，跑了半个月才到5.30的配速就是1公里的速度，人家才跑两天就4.30了，中长跑这个速度连续下来5公里还算可以，但因为常年手淫，那种打击感，努力了好久，被别人一下超越了，这种感觉比杀了我还难受，真心想恢复，吃什么能恢复的好一些快一些
#心魔##觉悟##我的人生#

必须要先戒掉 ，刚开始戒色，不能强戒盲戒，要专业系统学习戒色文章，提高觉悟，保持警惕心，每天坚持学习戒色文章戒为良药，注意情绪，学习千万不能断，注意情绪，好好练习断念，加油知行合一才行

药只是辅助作用。真正要恢复还是得靠身体自己的恢复能力。而想让身体自我恢复，就得有足够的能量，这些能量得靠戒色攒下来。要明白一个道理，精，施之生人，留则生己。精所蕴含的能量是巨大的，不能让它随意泄出去。把这些能量留下来供给自身，自身的恢复功能才能运作。所以，还是得靠戒色，不戒色，只吃药，那也没用，药物只起调理身体的辅助的作用，身体本身虚弱，再调理它也动不起来。

时刻做到果断断念，加油

没有吃什么能补的，不漏最重要，坚决彻底的戒断撸，很快就恢复。

戒色新人应该多多学习戒色文章提高觉悟，不要一味地强戒盲戒这样注定定失败，期间可能会经历多次破戒但是不要灰心气馁，应该总结破戒的原因，加油！

虚的很，别跑步，跑步只会伤肾，更加严重

他们让你看文章是为了让你解决规律，诱因，都有什么症状，为什么欲望会重，伤到什么程度了，怎么能彻底戒掉，什么时候欲望最重，还有养生恢复内容，刚开始对这些提不起兴趣，可以听音频

很棒的师弟！我觉得你算是很有觉悟的，其实，一个人戒效果真的很差，我是同路过来人，也是医学专业，已经帮助很多有毅力的同龄人戒得很好，也有信心帮你走出深渊！愿意的话，可以找我噢