第十四天，遗精了

3.26凌晨起床后接着睡会，唉，可能是侧睡加上早上精力旺盛的原因，戒到第14天时梦遗了
，xdm，多少天遗一次算是比较正常呀

兄弟，一个月遗精3次内都是正常，，建议早睡早起，越睡懒觉越容易遗精，还可能意淫导致破戒，睡懒觉的人平时懒懒散散惯了，对于戒色这么高度重视高度自我察觉的功夫，我们不打起十二分精神，哪里超越的了呢

加油加油

一个月3次内算正常，你14天一次算正常，遗精不算破戒，挫败感是不需要有，注意休养，避免剧烈运动，很快恢复

一个月三次以内就是正常的 不用过于放在心上，保持心态平和，加油吧

回笼觉一定要再做一次固肾功才能睡回笼觉的

遗精一个月保持在三次以下属于正常，导致遗精的因素有很多，戒为良药里面有详细讲解，你可以去学习一下，平时坚持做固肾功，可以减少遗精频率

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

收拾遗精九大绝妙策略：
1.早睡早起（十点半睡五点半起），遗精大多发生在五点后
2.睡前固肾功睡后吉祥卧
3.晚上吃少睡前感到饿
4.晚上7点半后别喝水
5.多修心，祛除黄毒，看不净观，练断念
6.食：少肉多素
7.不要过劳，身体上，心理上都是
8.吃药，吃补品，虚不受补晚上相火妄动遗精
9.帮助同样有遗精问题的戒友，你会在遗精前醒来，助人即是助己！