各位大佬，请问有何方法治我梦遗

我手瘾了快一年，然后就戒了，但每隔个少个十天，多则一个月，就会梦遗，但不做春梦。有戒色意识。咋扩充存精的能力

加油，祝你正能量满满

不要看黄，不要看擦边短视频软色情，不要意淫，不要想那些色色的东西，不要玩下体

每个月平均一两次遗精是很正常

顺其自然吧，不频繁就好

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

睡前做固肾功，睡姿采用吉祥卧，再避免其余导致遗精的因素

睡前可以打坐，侧卧睡，被子裆部那拉开一点，被子压到或者顶到被子可能也容易遗精