我想咨询一下

心率如果自己感觉不正常可以去医院检查下，戒色后想要恢复的好，离不开彻底戒色和系统的养生，如果只是只戒不养。这样恢复很难理想，戒色后一定要有属于自己的戒色养生日课在不断落实，这样方能越戒越好。恢复的越来越好，要认识到戒色成功的规律，就是不断完善自身的戒色觉悟提升自己的定力，和断念水准。以及德行，养生等综合性的提高，这样无论是身心还是生活各方面都会越来越好，加油

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不用过于放在心上，保持心态平和，坚持戒下去慢慢的会好起来的，加油吧，祝你早日恢复身心健康